グルメ

セブンイレブンのおでんパックは198円で低カロリーだし冬にピッタリのダイエット食品かも

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ここ最近、僕の周りで低糖質ダイエットが流行っていますが、低糖質ダイエットといえば間違いなく「サラダチキン」でしょう。都内のセブン-イレブン、特に渋谷周辺では品切れが多発しているのだとか!

ダイエットしたいけど、まずは食事を何とかしたい。でも、僕はサラダチキン生活を続ける自信がまったくありません!

セブン-イレブンのレジ横にあるおでんは高い

で、そういえば、セブン-イレブンには美味しいおでんがあるじゃないですか!レジの横にあるあのすっごい良い香りのおでんが!!
野菜や昆布、こんにゃくや魚を原料とした練り物など低カロリーであることから「おでんダイエット」だってありますもんね。

いろいろな具があって飽きる心配がなさそうですし、継続が大事なダイエットにおいて、おでんはマジで最適な商品な気がする。
しかし、食べたい具をチョイスし過ぎちゃううと、意外とお値段いっちゃうんだよね。。。

そこで!
セブン-イレブンのお惣菜のコーナーには自分で温めるチルドタイプの「おでんパック」があって、これが良さそうだったわけです。

「おでんパック」は寒い冬にピッタリ

これです。「おでんパック」!

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厚切りの大根が2つ、玉子、さつま揚げ、ごぼう巻、焼きちくわ、こんにゃく、昆布の合計7つの具が入って、カロリー数は175kcal。

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しかも、わずか198円ですよ!!
これならお財布にも優しいし、美味しいから続けられそう。
ダシは全部飲み干さなければ塩分を抑えられると思います。

それに、自分で鍋を使って温めるんでアツアツ!!
強火で5分ほど火にかければよく、寒い冬に食べればぽかぽかにしてくれますし、体に嬉しいこと間違いなしです。

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けっこう量がある。
こんなに食べて、カロリーはおにぎり1個分以下。

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僕はこれに「ハムとポテトの生野菜サラダカップ」(199円)を追加。

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大好きなトマトとポテトサラダ、ハムも入っていて満足度も高い!これで111kcalです。

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低カロリーだし、おでんで足りない栄養が補えるし、バッチリでしょう。

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ここ最近、週に3回はおでんや鍋料理を食べてる僕ですが、これを週1回以上食べたいと思います。サラダと併せても300kcalいかないですもんね!

僕は低糖質ダイエットをやるというよりも、朝・昼はガッツリ食べ、夕飯だけ炭水化物を食べない“ゆるい低糖質ダイエット”+運動で痩せようと思います。運動は好きですし、まぁ、体重が60キロないときもそうやってダイエットしてましたからこの方法は僕に合っているんだと(笑)
冬場のスノボーに向けて体力も付けておく意味も含めて、足・腰を強化しておきたい!

つい何かを食べたくなってしまう誘惑の多いこの時期、おでんはそんな欲望にも勝てるベストフードになるんじゃないでしょうか!

ライザップのカフェでは低糖質メニューがおいしく食べられるので、こちらもぜひ行ってみてくださいね♪

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