ダイエット

[ダイエット] 27kcalで低糖質のわかめ麺を発見!わかめ100%で冷やし中華もいいなぁ

こんにゃくでできた麺やおからで作られた麺など、低糖質や低カロリーのダイエット食品が増えていますね!

先日、イオンで売っていてビックリしたのが水井食品の「わかめ麺」!価格は198円(税込213円)、これです。

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麺のカロリーはわずか2.8kcalしかないだけでなく、“この麺が100%わかめでできている”ということに驚きましたよ(笑)もう始めて見たときは二度見しましたもん。こんなのあるんですね~。ということで、迷わず購入して食べてみました。

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しっかり麺つゆが付属しています。別途用意する必要がないのも嬉しいです。サッと水洗いしてすぐに食べられますね。

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わかめ麺のカロリーは2.8kcalで、炭水化物はわずか1.8g。麺つゆに関しては24kcal、炭水化物4.2g。合計してもカロリーは26.8kcal、炭水化物は6gとめちゃくちゃ低い!

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わかめといえば、ヨウ素やカルシウム、カリウム、亜鉛といった海洋ミネラルを多く含み、食物繊維もたっぷり。食事を制限するダイエットだとどうも栄養が不足しがちですけど、これなら他のダイエット麺よりも安心感があります。

わかめ麺の食べ方はざるにあけて水荒いし、よく水を切れば完成!あとは付属の麺つゆを開けて、付けて食べる。

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さてさて実食!

こんにゃく麺は噛むときの弾力が強すぎて僕は好きになれなかったんだけど、わかめ麺はちょうどいいやわらかさで、食べやすい!麺つゆもよく絡んで、おいしく食べることができましたよ!ああ~、わさびを付ければもっと美味しかったかな~(^_^;)

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サラダやスープにしてもいいかも。これからの時季は冷たい素麺や冷やし中華の麺としてカロリーを気にせず食べられるわかめ麺はピッタリでしょう!!こんにゃく麺やおから麺がダメだった人、これはオススメですよ~!

温かい食品でダイエットしたい人には、こちらの豆腐スンドゥブ風なんていかがでしょうか。

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「おでんパック」も低カロリーでおすすめですよ!

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