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「Twitterダイエット企画！」の第６週目の報告です！！
本企画の終了まで残すところ２ヵ月を切ったわけですが、この時点で1.5kg～2kgくらい減ってるのがベストです。みなさん、どうなったのでしょうかね？
そろそろ、ブログを持ってる人は自身のブログにも経過を書いてみると良いかもしれません。すでに数名の方はブログに書いていらっしゃいますね。
Twitterを見ているとついつい間食をしてしまうような発現が見受けられますが、まぁ、間食はなるべく控えて、食べ過ぎたらその分運動して消費するように心がけましょう！！
基礎代謝の範囲内で食事をし、間食で超過してしまった分の摂取カロリーはジョギングやウォーキングなどで減らすと良いと思います。それでは、この調子で頑張りましょうね～！！
| メンバー | コメント | 前週比 (kg) |
トータル (kg) |
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|---|---|---|---|---|
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so_bo | 5月25日比 -6.3kg 差分を計算するのが面倒になってきた。。。 | -1.3 | -6.3 |
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kira88 | ●体重 70.2kg 初日比： -3.4kg 前週比： -0.8kg ●体脂肪率 23.5% 初日比： +1.2% 前週比： -0.5%「ダイエット牧場」 | -0.8 | -3.4 |
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edworth | ６９キロ。前週比＋０．５キロ。なかなかどうして、減りません。蒸し器を買ったので炭水化物を減らして野菜をたくさんとる予定です。 | +0.5 | +-0 |
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horikawa | プラマイ０なり | +-0 | -1.2 |
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fuura | （初日比）+0.6kgに-0.6%でした～重さ変わらず | +-0 | +0.6 |
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kwitwi | 筋肉が減ると体重も減る･･･。先週比 -2.0kgでした。（参考記録：脂肪-0.1%、筋肉-0.4%）。 | -2.0 | -1.2 |
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Wslash | 61.8kg（+1.1） 一進一退の攻防（笑） | +1.1 | +1.9 |
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Telmina | 遅くなりました。7/5は、先週(6/28)比-0.9kg、5/23比-4.7kgです。しかし、体脂肪はどんどん増加傾向にありますので、食事と運動については今一度見直さなければなりません。 「テルミナのダイエット奮闘記」 |
-0.9 | -4.7 |
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igaki | 77センチでございます！（ウエストのダイエットで企画参加中） | +-0cm | +1cm |
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mihochannel | プラマイゼロですー | +-0 | -1.0 |
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francesca13 | おはようございます! 早速ですが今週の結果です。28日比で体重-0.6体脂肪率-0.1です。体脂肪率の変動が激しくて、まいにち一喜一憂して振り回されています… | -0.6 | -1.4 |
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wackey | 今週の報告：体重70.6kg、体脂肪率19.8％ 前週比：体重-0.5kg、体脂肪率-0.4% 目標：体重60.0kg、体脂肪率15% とにかく歩いたり、ラッパ吹き頑張ります！ | -0.5 | +-0 |
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asuka_xp | 今週、僕は前週末比-1.8kg、５月23日比では-3.6kgとなりました！！間食を我慢した甲斐があった！！ | -1.8 | -3.6 |
