投稿:アスカ

【Twitterダイエット企画 シーズン2】第4週報告

Twitterダイエット企画 シーズン2」、4回目の定例報告です。
(ルールや企画概要は上記のリンクを御覧下さい)

さぁ、ダイエット結果にバラつきが見えてきましたね~!着々と目標に向かって体重を減らしている人、なかなか減らない人、ちょっと増えてしまった人、などなど4週間が経過した時点での結果に差が出てきました。
また、毎週早めに計測結果を報告してくださる人、逆に報告すらしてくれなくなってしまった人、などなど各自のダイエットに対する意気込みにも差が出てきてしまっているようです。

僕は参加者全員にダイエットに成功してほしいので、いつまでも甘いことは言わないつもりです。期限である4月末までに本当に痩せたい、夏にはスリムでおしゃれな服を着たい、という願望を叶えるために協力したい。
みんなでやれば1人で適当にダイエットするよりも、確実にやる気が出る。そのように昨年のダイエット企画で証明できたので、今回のシーズン2をやろうと思ったんです。
30人近い仲間がいますが、実際に行動するのは自分自身です。みんなの努力している様子を見て自分を鼓舞し、ぜひとも最後までダイエットを続けていってほしいと思います。

ではでは、みなさんからご報告いただいた第4週のダイエット結果は以下のようになりました!!

参加者
今週のコメント
初期比増減
目標


体重
体脂
肪率
体重
体脂
肪率
a_shimada 体重は初期値比-1.4kg(前週比0)です。食事制限で減らすのは限界みたいす。野菜ばっかりでも、鍋やったら食べまくってしまう。運動を取り入れて行かねば~! -1.4kg   -5kg    
asuka_xp 体重は初期値比-3.4kg(前週比+0.4)、体脂肪は-2.7(前週比-0.6)でした!夕飯で炭水化物をしっかり食べてしまった日が多かったかな~。夜は少なめに食べるように気を付けます!! -3.4kg -2.7 -5kg -5 ブログ
azuma_x 体重-3.0kg ,体脂肪率-1.0%,筋肉量-1.5kg 筋肉量と基礎代謝量の下落がすごく気になります。運動しないとっ -3.0kg -1.0% -5kg    
CocoNana またまた変わらずの-0.8キロ。お菓子たべまくった割には、という数字です!引き続き頑張ります~! -0.8kg   -5kg    
cyobi5566 初期値から-1kgです。うーん…なかなかこのあたりから減らない… -1.0kg   -5kg    
dobutas スタジオで4時間歌ったらだいぶ減りました。来週も7時間リハーサルがあります -1.8kg -1.2 75kgになる 20%になる  
Joichiro 残念ながら先週と変わらず、-1.1Kg。多分金曜、新橋で盛り上がって、最後にチャーハンを食べたのがいけなかったと思う。暴飲暴食してしまった、お酒は怖い。「飲んだら、食べるな。」 -1.1kg   -5kg    
kimi_17 今週は、プラス0.7キロ…体調崩したり、旅行に行ってたくさん食べたからデス…今週から、また、食事等調整して、がんばりまっす!いつも、まとめてくださって、ありがとうございまーす☆よろしくお願いいたします? +0.7kg   -3kg -3  
kira88 体重:58.8kg(前週比-0.0kg:初日比-1.8kg)・体脂肪率:16.0%(前週比-1.6pt:初日比-1.9pt) 超運動不足ながら数値だけは目標達成目前。 -1.8kg -1,9 -2kg -4  ブログ
kojinaka あすか隊長!報告します。 1月17日からの数字で-0.6/-0.3です!ちょっと前進! -0.6kg -0.3 -6kg -4  
kuroiringo ダイエット企画の報告をします。今回は初期値から約-2.0kgでした。一応は下がり続けています(=^▽^=)この調子でもうひと踏ん張りしていきたいです。 -2.0kg   -5kg    
mayumiura (未報告) -1.7kg   -5kg    
mihochannel 不摂生が見事にたたって+1.3です>< 来週は何か工夫します! +0.98kg   -5kg    ブログ
minechin 体重は初期値比-2.1kg(前週比+0.1)、体脂肪は-0.4%(前週比-2.1)です。体脂肪は一時的なものの気がします。風邪ひいたりなんだり、ちょっとダイエットがおろそかかも……引き続きよろしくお願いいたします。 -2.1kg -0.4 -5kg -3  
minitanuki 包み隠さず報告します!…初期値から0.8kg増です…orz 今週から真面目にダンベル始めたので、地道に頑張ります。えぐえぐ(涙) +0.8kg   -5kg    
nakimo ご報告遅れました。現時点での体重は70.9 kg. 体脂肪16.6%、目標まであと 2.9 kgです。一時的に70kgを割り込んだものの週末の食べ過ぎで戻りました。ヒザ痛でウォーキングできないので、軽い筋トレのみで様子見します。 -1.5kg   68kgにする    
nyontan 寒さに負けて運動しなかったのでリバウンドしました。筋トレ毎日まじがんばる>< -0.7kg   -5kg    
riko スタートから0.3kg減。チョコレート祭り終わったしそろそろ本気だす -0.3kg   -8kg    
rskc 体重が初期値から-2.2kg、体脂肪が-1.0%です。体重は減ってきたけど今度は体脂肪が変化無し。。。体脂肪は気長にやります。。先週はお酒一日しか飲まなかったです^^ -2.2kg -1.0 -5kg -5  
sgr0702 今日は体重はかれないので昨日の数値ですが、初期値-3.1kgでした!飲みが多かったわりには先週よりマイナスになっててよかったです このペースで引き続きがんばりたいと思います -3.1kg   -8kg    
snowgrow すみません、引越し直後で、体脂肪計が見つからないので、体重だけの報告です。既定値?1.5kg。前回よりわずかには減りました。 -1.5kg   -5kg    
so1_ 67.0 kg だたー。ってことはー。。。当初比 - 500 g 先週比 + 900 g 。どんまいおれ -0.5kg   -10kg    
suzx 体重67.2(初期比-0.9、前週比+0.2)です。体脂肪率19.1(初期比±0.1、前週比±0.1)です。 -0.9kg 0.1 -3kg    
tak77_ariel 先週より▲0.4キロです。この週末はチョコや甘いものを頂いてるので今週は現状維持に努めます。 -1.6kg   -3kg    
tea_for_four (未報告) +0.3kg 0 -5kg -5  
Telmina 基準値比 体重:+1.1kg 体脂肪率:+0.5ポイント 何を血迷ったのか、金・土と食べ過ぎてしまった結果です。弁解の余地はございません。 +1.1kg +0.5 -1.7 -2.3 Web
tokiwa_kun (未報告 3週目) -1.2kg +2.0 -3kg -2  
travis_walk 69kg(初期値)まで戻しました(キリッ。 今日はひき肉の代わりに エノキと椎茸のみじん切りを使った麻婆豆腐! 0 +2.0 -5kg    
vl0c_0lv 初期値から?1.5kです。ちょっと怠け癖が出てきちゃったかも。気合入れて明日からまた気合を入れて頑張ろうということで、今日は朝から好きなものいっぱい食べました。 -1.5kg -3.3 -7kg    
wackey 睡眠前の糖分たっぷりのおやつで体重をキープ。 体重:71.0kg(初期比+0.6kg前週比+0.4kg) 体脂肪率21.4%(初期比+1.2%前週比+0.5%) (スタート70.4Kg 20.2%) +0.6kg +1.2 -5kg    

チョコやケーキを食べ過ぎてしまって、順調に減らしてきた体重が戻ってしまった、というような時期だったかもしれませんねw もともと、冬は食事の誘惑が強い季節ですので、これに打ち勝つのが最も辛い試練なのかも。また、寒いのでどうしても運動をサボリがちになってしまいそうですが、ぜひ頑張ってほしいです!!僕もジョギング頑張りますね!!

■「Twitterダイエット企画 シーズン2」
ハッシュタグ「 #twd2
■参加者のTwitterリスト
http://twitter.com/asuka_xp/twitter-diet-season2
■【Twitterダイエット企画 シーズン2】第3週報告
http://asuka-xp.com/50993761.html
■【Twitterダイエット企画 シーズン2】第2週報告
http://asuka-xp.com/50986317.html
■【Twitterダイエット企画 シーズン2】第1週報告
http://asuka-xp.com/50978127.html
■「Twitterダイエット企画 シーズン2」のお知らせ
http://asuka-xp.com/50955932.html

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