2016年3月1日からダイエットを開始している@asuka_xpです。
ダイエット初期段階ということで無理のない運動と、夜は炭水化物をほとんど食べないかまったく食べないようにしているのですが、食べるときには低カロリー＆低糖質な食べ物を口にするよう心がけています！
そんななか、セブン-イレブンの店頭で目に入ったのがセブンプレミアムの「豆乳といっしょに食べる あったか豆腐 スンドゥブ風味」。
価格は198円で、タレとの合計カロリー数は219kcal、炭水化物は13.2グラムです。
豆腐っていいですよね。カロリーが低くて糖質も抑えられるうえ、タンパク質を多く摂れる。畑の肉と呼ばれる大豆さまさまの万能食材です！
セブン-イレブンの「豆乳といっしょに食べる あったか豆腐 スンドゥブ風味」を食べるときには、豆腐と豆乳を袋から出して、付属の容器に入れ、スンドゥブのタレをかけて容器ごと電子レンジで3分30秒チンすればOK。
豆乳鍋で作ったあつあつの湯豆腐みたいのが完成！これがスンドゥブなのかどうかは微妙なところですが、あくまでも“スンドゥブ風味”ですからね（笑）
でも、食べてみたらめっちゃ美味しい！！甘みのあるピリ辛タレが効いてて、とても体が温まる。ポカポカ！
豆腐はボリュームがけっこうあるし、お腹にたまるのが嬉しいなぁ。満足度が高いです。
発汗作用もあり、スンドゥブって良いかもしれない！
別途購入した「ツナと玉子のサラダ」（205円・89kcal）も一緒に食べてこの日の夕食はこれで終了。
スンドゥブとサラダの合計カロリー数は308kcalでしたよ。ちょっと寂しい夕食ですけど、お腹としては決して物足りないわけじゃないのでぜんぜん満足できました～！出費も400円ほどだったのでコスパもいいし、週に1～2日はこの組み合わせの夕飯でダイエットしようかな、と思いました。
そうそう、以前はセブン-イレブンの「おでんパック」（198円）をダイエット食にしていたんですが、最近は見かけなくなってしまいました。ウチの近所にないだけかな(^_^;)
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