「Twitterダイエット企画 シーズン２」、４回目の定例報告です。
（ルールや企画概要は上記のリンクを御覧下さい）
さぁ、ダイエット結果にバラつきが見えてきましたね～！着々と目標に向かって体重を減らしている人、なかなか減らない人、ちょっと増えてしまった人、などなど４週間が経過した時点での結果に差が出てきました。
また、毎週早めに計測結果を報告してくださる人、逆に報告すらしてくれなくなってしまった人、などなど各自のダイエットに対する意気込みにも差が出てきてしまっているようです。
僕は参加者全員にダイエットに成功してほしいので、いつまでも甘いことは言わないつもりです。期限である４月末までに本当に痩せたい、夏にはスリムでおしゃれな服を着たい、という願望を叶えるために協力したい。
みんなでやれば１人で適当にダイエットするよりも、確実にやる気が出る。そのように昨年のダイエット企画で証明できたので、今回のシーズン２をやろうと思ったんです。
30人近い仲間がいますが、実際に行動するのは自分自身です。みんなの努力している様子を見て自分を鼓舞し、ぜひとも最後までダイエットを続けていってほしいと思います。
ではでは、みなさんからご報告いただいた第４週のダイエット結果は以下のようになりました！！
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参加者
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今週のコメント
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初期比増減
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目標
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リ
ン ク |
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体重
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体脂
肪率 |
体重
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体脂
肪率 |
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a_shimada | 体重は初期値比-1.4kg(前週比0)です。食事制限で減らすのは限界みたいす。野菜ばっかりでも、鍋やったら食べまくってしまう。運動を取り入れて行かねば～！ | -1.4kg | -5kg | |||
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asuka_xp | 体重は初期値比-3.4kg(前週比+0.4)、体脂肪は-2.7(前週比-0.6)でした！夕飯で炭水化物をしっかり食べてしまった日が多かったかな～。夜は少なめに食べるように気を付けます！！ | -3.4kg | -2.7 | -5kg | -5 | ブログ |
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azuma_x | 体重-3.0kg ,体脂肪率-1.0%,筋肉量-1.5kg 筋肉量と基礎代謝量の下落がすごく気になります。運動しないとっ | -3.0kg | -1.0% | -5kg | ||
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CocoNana | またまた変わらずの-0.8キロ。お菓子たべまくった割には、という数字です！引き続き頑張ります～！ | -0.8kg | -5kg | |||
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cyobi5566 | 初期値から-１kgです。うーん…なかなかこのあたりから減らない… | -1.0kg | -5kg | |||
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dobutas | スタジオで4時間歌ったらだいぶ減りました。来週も7時間リハーサルがあります | -1.8kg | -1.2 | 75kgになる | 20%になる | |
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Joichiro | 残念ながら先週と変わらず、-1.1Kg。多分金曜、新橋で盛り上がって、最後にチャーハンを食べたのがいけなかったと思う。暴飲暴食してしまった、お酒は怖い。「飲んだら、食べるな。」 | -1.1kg | -5kg | |||
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kimi_17 | 今週は、プラス0.7キロ…体調崩したり、旅行に行ってたくさん食べたからデス…今週から、また、食事等調整して、がんばりまっす！いつも、まとめてくださって、ありがとうございまーす☆よろしくお願いいたします? | +0.7kg | -3kg | -3 | ||
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kira88 | 体重：58.8kg(前週比-0.0kg:初日比-1.8kg)・体脂肪率：16.0％(前週比-1.6pt:初日比-1.9pt) 超運動不足ながら数値だけは目標達成目前。 | -1.8kg | -1,9 | -2kg | -4 | ブログ |
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kojinaka | あすか隊長！報告します。 1月17日からの数字で-0.6／-0.3です！ちょっと前進！ | -0.6kg | -0.3 | -6kg | -4 | |
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kuroiringo | ダイエット企画の報告をします。今回は初期値から約－2.0kgでした。一応は下がり続けています(=^▽^=)この調子でもうひと踏ん張りしていきたいです。 | -2.0kg | -5kg | |||
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mayumiura | （未報告） | -1.7kg | -5kg | |||
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mihochannel | 不摂生が見事にたたって+1.3です＞＜ 来週は何か工夫します！ | +0.98kg | -5kg | ブログ | ||
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minechin | 体重は初期値比-2.1kg(前週比+0.1)、体脂肪は-0.4％(前週比-2.1)です。体脂肪は一時的なものの気がします。風邪ひいたりなんだり、ちょっとダイエットがおろそかかも……引き続きよろしくお願いいたします。 | -2.1kg | -0.4 | -5kg | -3 | |
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minitanuki | 包み隠さず報告します！…初期値から0.8kg増です…orz 今週から真面目にダンベル始めたので、地道に頑張ります。えぐえぐ（涙） | +0.8kg | -5kg | |||
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nakimo | ご報告遅れました。現時点での体重は70.9 kg. 体脂肪16.6%、目標まであと 2.9 kgです。一時的に70kgを割り込んだものの週末の食べ過ぎで戻りました。ヒザ痛でウォーキングできないので、軽い筋トレのみで様子見します。 | -1.5kg | 68kgにする | |||
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nyontan | 寒さに負けて運動しなかったのでリバウンドしました。筋トレ毎日まじがんばる＞＜ | -0.7kg | -5kg | |||
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riko | スタートから0.3kg減。チョコレート祭り終わったしそろそろ本気だす | -0.3kg | -8kg | |||
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rskc | 体重が初期値から－2.2kg、体脂肪が－1.0%です。体重は減ってきたけど今度は体脂肪が変化無し。。。体脂肪は気長にやります。。先週はお酒一日しか飲まなかったです＾＾ | -2.2kg | -1.0 | -5kg | -5 | |
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sgr0702 | 今日は体重はかれないので昨日の数値ですが、初期値-3.1kgでした！飲みが多かったわりには先週よりマイナスになっててよかったです このペースで引き続きがんばりたいと思います | -3.1kg | -8kg | |||
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snowgrow | すみません、引越し直後で、体脂肪計が見つからないので、体重だけの報告です。既定値?1.5kg。前回よりわずかには減りました。 | -1.5kg | -5kg | |||
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so1_ | 67.0 kg だたー。ってことはー。。。当初比 - 500 g 先週比 + 900 g 。どんまいおれ | -0.5kg | -10kg | |||
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suzx | 体重67.2(初期比-0.9、前週比+0.2)です。体脂肪率19.1(初期比±0.1、前週比±0.1)です。 | -0.9kg | 0.1 | -3kg | ||
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tak77_ariel | 先週より▲0.4キロです。この週末はチョコや甘いものを頂いてるので今週は現状維持に努めます。 | -1.6kg | -3kg | |||
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tea_for_four | （未報告） | +0.3kg | 0 | -5kg | -5 | |
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Telmina | 基準値比 体重：+1.1kg 体脂肪率：+0.5ポイント 何を血迷ったのか、金・土と食べ過ぎてしまった結果です。弁解の余地はございません。 | +1.1kg | +0.5 | -1.7 | -2.3 | Web |
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tokiwa_kun | （未報告 ３週目） | -1.2kg | +2.0 | -3kg | -2 | |
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travis_walk | 69kg（初期値）まで戻しました（ｷﾘｯ。 今日はひき肉の代わりに エノキと椎茸のみじん切りを使った麻婆豆腐！ | 0 | +2.0 | -5kg | ||
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vl0c_0lv | 初期値から?1.5kです。ちょっと怠け癖が出てきちゃったかも。気合入れて明日からまた気合を入れて頑張ろうということで、今日は朝から好きなものいっぱい食べました。 | -1.5kg | -3.3 | -7kg | ||
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wackey | 睡眠前の糖分たっぷりのおやつで体重をキープ。 体重：71.0kg(初期比+0.6kg前週比+0.4kg) 体脂肪率21.4%(初期比+1.2%前週比+0.5%) (スタート70.4Kg 20.2%) | +0.6kg | +1.2 | -5kg | ||
チョコやケーキを食べ過ぎてしまって、順調に減らしてきた体重が戻ってしまった、というような時期だったかもしれませんねｗ もともと、冬は食事の誘惑が強い季節ですので、これに打ち勝つのが最も辛い試練なのかも。また、寒いのでどうしても運動をサボリがちになってしまいそうですが、ぜひ頑張ってほしいです！！僕もジョギング頑張りますね！！
■「Twitterダイエット企画 シーズン２」
ハッシュタグ「 #twd2 」
■参加者のTwitterリスト
https://twitter.com/asuka_xp/twitter-diet-season2
■【Twitterダイエット企画 シーズン２】第３週報告
https://asuka-xp.com/50993761.html
■【Twitterダイエット企画 シーズン２】第２週報告
https://asuka-xp.com/50986317.html
■【Twitterダイエット企画 シーズン２】第１週報告
https://asuka-xp.com/50978127.html
■「Twitterダイエット企画 シーズン２」のお知らせ
https://asuka-xp.com/50955932.html
