「Twitterダイエット企画 シーズン２」、開始から１回目の定例報告です。
（ルールや企画概要は上記のリンクを御覧下さい）
先週、当ブログ内でダイエット企画への参加者を募ったところ、Twitterでも自然と話題が広がっていき、30名近い参加者が集まりました！！前回のダイエット企画が10人くらいだったので反響の大きさにかなり驚いていますｗ
さて、１月17日(日)からダイエットを始めるにあたって、最終的に目指す目標の発表と、基準となる初期値の計測をみなさんにしてもらいました。
それから１週間が経過。
各自はどのようなダイエットを始めたのでしょうかね！！
食事制限、ウォーキング、WiiFitなどなど。みなさん、さまざまでした！！
さぁ、みなさんからご報告いただいた第１週のダイエット結果は以下のようになりました！！各自の目標とともにご覧いただきましょう！！
| 参加者 | 今週のコメント | 初期比増減 | 目標 | リ ン ク |
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|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 体重 | 体脂 肪率 |
体重 | 体脂 肪率 |
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a_shimada | 大変遅くなりまして、すみません！すみません、言い訳します！昨日誕生日で、今日、友達が誕生日会してくれて、食べすぎました！明日からまた頑張ります、、、 | +1kg | -5kg | |||
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asuka_xp | カロリーを1500kcalに抑える方法が効いてるのかな。一気に減らし過ぎて怖いｗ でも、バウムクーヘンを食べなきゃいけないのでまた増えるはずｗ 来週も頑張ります！ | -4.1kg | -2.4 | -5kg | -5 | ブログ |
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azuma_x | ,筋肉量-1.6kg 筋肉が落ちただけのようです。大失敗ですorz | -2.9kg | -0.% | -5kg | ||
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CocoNana | えーと、結果報告遅くなりました。-0.5キロでした。もっとがんばりまっす！ | -0.5kg | -5kg | |||
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cyobi5566 | すみません。ダイエット企画の報告です。先週比-１kgです。こんな時間にはかったからかも。来週はきちんとした時間にはかります。 | -1.0kg | -5kg | |||
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dobutas | （次週より参加決定！） | 75kgになる | 20%になる | |||
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Joichiro | 調子に乗ってシュークリーム食べすぎちゃったかな。情けない！でもこの企画いいですね。他の方の結果を見て、来週頑張るぞって気になります。 | +0.1kg | -5kg | |||
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kimi_17 | 今週は、痩せない週だと思うけど、頑張るー♪ 筋トレ、始めるよー。明日からねw がんばりまーす☆ | -0.8kg | -3kg | -3 | ||
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kira88 | 体重：59.8kg(前週比-0.8kg) 体脂肪率：20.9％(前週比+3.0pt) BMI：21.6(前週比変化なし) 詳しくはブログで | -0.8kg | +3.0 | -2kg | -4 | ブログ |
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kojinaka | 隊長！報告します。今週は体重0.5UP、体脂肪0.7UPでした。ダメだこりゃ。 | +0.5kg | +0.7 | -6kg | -4 | |
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kuroiringo | 間食をなるべくしなかった成果がでたんだと思います。 | -0.2kg | -5kg | |||
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mayumiura | うーむいかん、と今週見たNHKためしてガッテン流「計るだけダイエット」のグラフ付け始めました。朝晩2回記録できるのが楽しいです。 | -0.7kg | -5kg | |||
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mihochannel | すみませーん遅くなりましたが。 | +0.32kg | -5kg | ブログ | ||
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minechin | 順調そうに見えますが、週の半ばに-2kgだったので、現在リバウンド気味。来週の報告が怖いです。以上、引き続き頑張ります！ | -0.9kg | -0.9 | -5kg | -3 | |
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minitanuki | 報告します！体重・体脂肪ともに±0です！！…しょぼーん。来週頑張ります！！ | 0 | 0 | -5kg | ||
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nakimo | 初期値72.4kg、今日現在71.6。間食を抜いてウォーキングを開始。後半の飲み会での若干飲みすぎ・食べ過ぎたので反省。目標の68kgに向けて来週もがんばります! | -0.8kg | 68kgにする | |||
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nyontan | 週の後半に息子ともどもウィルス性胃腸炎になってしまい怪我の功名で挽回してマイナスになりました＞＜ | -0.6 | -5kg | |||
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riko | 昨夜計測した結果0.8kg減でしたが、その後バカ食いしたのでたぶん増えてます。ううう | -0.8kg | -8kg | |||
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rskc | 今週は食事を整えただけなので来週は新陳代謝を高める何かをする予定です(*^^*) | -1.1kg | -5kg | -5 | ||
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sgr0702 | 全体的に摂取カロリーをおさえて野菜中心の食生活にしました 焼肉2回いったけどほとんどハラミしか食べなかったからカロリー的にはそんなでもなかったはず！ | -1.3kg | -8kg | |||
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snowgrow | 体脂肪落とすには筋トレも必要ですね。 | -1.3kg | -0.8 | -5kg | ||
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so1_ | なんか昨日一日でふえた。。。 | -0.1kg | -10kg | |||
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suzx | 遅くなりました！激しく多忙です。増減-0.3です。誤差ですね… | -0.3kg | -3kg | |||
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tak77_ariel | 今日は昼にマックを食べてしまったので夜は減らします。。。 | 0.5kg | -3kg | |||
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tea_for_four | 週半ばに手の骨折が判明し、運動量が落ちたのが原因かな～？これから頑張ります！ | +0.2kg | +0.2 | -5kg | -5 | |
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Telmina | 基準値が低すぎたのと、この1週間の食生活の乱れがもろに影響しました。今後の反省材料とします。 | +2.5 | -1.5 | -1.7 | -2.3 | Web |
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tokiwa_kun | ま、ボチボチいきます | -1.2kg | +2.0 | -3kg | -2 | |
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travis_walk | ま、ボチボチいきます。 | -1.2kg | +2.0 | -5kg | ||
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vl0c_0lv | やっぱり運動は大切だなぁー。今更ながら過去に道半ばにして除隊してしまったビリーをまたやろうかな。 | -0.9kg | -0.5 | -7kg | ||
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wackey | 順調に太る道へ突き進んでいます！ | 1.3 | 1.3 | -5kg | ||
ダイエット企画に参加されてるみなさん、また、この企画を第三者として見守ってるみなさん、このような感じでこれから４月末まで毎週報告していきます！！
まだ第１週ですが、個人的には@sgr0702さんの「ハラミ」は低カロリーだという焼肉ダイエットが気になってしかたありませんｗ 本当に食べて大丈夫なのか、と。かく言う僕もマクドナルドでテキサスバーガーを食べていましたｗ でも、そのときはポテトは注文せずにテキサスバーガー単品で食べたので、摂取カロリーは640kcalでした。
それでは、また１週間がんばりましょう！！
■「Twitterダイエット企画 シーズン２」
ハッシュタグ「 #twd2 」
■参加者のTwitterリスト
https://twitter.com/asuka_xp/twitter-diet-season2
■「Twitterダイエット企画 シーズン２」のお知らせ
https://asuka-xp.com/50955932.html
